Dlaczego warto trenować podczas odchudzania?

utworzone przez Alicja Kępska | maj 28, 2020 | Trening

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text] Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia wspomagają odchudzanie. Wielu osobom chcącym schudnąć nawet nie trzeba wprowadzać deficytu kalorycznego, zmiana nawyków i trening już skutkują utratą...

Opryszczka – czy dieta może pomóc?

utworzone przez Alicja Kępska | wrz 18, 2019 | Bez kategorii

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text] Opryszczka- czy dieta może pomóc? Kto zmagał się z opryszczką zapewne pukał już do wszystkich drzwi, wołając o pomoc. Piekące, swędzące i szpecące bąbelki pojawiające się wokół ust lub...

Odporność- jak ją wzmocnić?

utworzone przez Alicja Kępska | wrz 3, 2019 | Bez kategorii

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text] Jesień zbliża się wielkimi krokami. Lada moment zaczną się pierwsze przeziębienia. A gdyby tak zawczasu o siebie zadbać? Jak wzmocnić swoją odporność ? 1. Woda Suche powietrze w...

NEAT – aktywność, która pomaga być szczupłym

utworzone przez Alicja Kępska | lip 30, 2019 | Bez kategorii

Co to właściwie jest NEAT? NEAT, to spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem (z ang. Non-exercise activity thermogenesis). NEAT to energia przeznaczona na wszystko, co nie jest spaniem, jedzeniem czy ćwiczeniami sportowymi. Ma kluczowe znaczenie w...

ILE SCHUDNĘ W TYDZIEŃ?

utworzone przez Alicja Kępska | lip 5, 2019 | Bez kategorii

Ile schudnę w tydzień? Pytanie, które nie ma prawidłowej odpowiedzi. Odchudzanie to proces jednostkowy i niestety nie liniowy. Wpływ na to ma stan zdrowia, przyjmowane leki, zaangażowanie, indywidualne predyspozycje czy tryb życia. Ile schudnę w tydzień Nie rzadko...