fbpx

Tag: dietetyka

Home / dietetyka
NEAT – aktywność,  która pomaga być szczupłym
Wpis

NEAT – aktywność, która pomaga być szczupłym

Co to właściwie jest NEAT? NEAT, to spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem (z ang. Non-exercise activity thermogenesis). NEAT to energia przeznaczona na wszystko, co nie jest spaniem, jedzeniem czy ćwiczeniami sportowymi. Ma kluczowe znaczenie w kontrolowaniu prawidłowej masy ciała, jest ważnym elementem codziennych wydatków energetycznych. To tzw. aktywność przypadkowa. Obejmuje takie aktywności jak sprzątanie,...

ILE SCHUDNĘ W TYDZIEŃ?
Wpis

ILE SCHUDNĘ W TYDZIEŃ?

Ile schudnę w tydzień? Pytanie, które nie ma prawidłowej odpowiedzi. Odchudzanie to proces jednostkowy i niestety nie liniowy. Wpływ na to ma stan zdrowia, przyjmowane leki, zaangażowanie, indywidualne predyspozycje czy tryb życia. Ile schudnę w tydzień Nie rzadko możemy się spotkać z założeniem, że optymalne tempo redukcji to 0,5kg do 1kg tygodniowo. A jak jest...

Żywność ECO, BIO, ORGANIC – czy warto przepłacać?
Wpis

Żywność ECO, BIO, ORGANIC – czy warto przepłacać?

Zastanawialiście się może czy żywność ECO, BIO, ORGANIC, rzeczywiście nią jest? Zwróciliście uwagę na to czy produkty, które kupujecie posiadają certyfikat w postaci zielonego listka składającego się z dwunastu gwiazdek? Sklepowe półki uginają się od produktów bio lub eko w nazwie, które jednak od konwencjonalnych nie różnią się w zasadzie niczym, oprócz ceny i opakowania....

WIEM CO JEM – ŻYWIENIE NA MIEŚCIE
Wpis

WIEM CO JEM – ŻYWIENIE NA MIEŚCIE

Czy należy popadać w skrajność? Faktem jest, że wybory żywieniowe na mieście nie są łatwą sprawą, ale jeśli nasza dieta na co dzień jest uczciwa, zdrowa i odpowiednio zbilansowana, spokojnie  od czasu do czasu możemy pokusić się o nadprogramowego loda, gofra czy frytki. Jednak należy pamiętać, że nie powinna być to opcja wybierana za każdym...