Tag: dietetyk gdańsk

Home / dietetyk gdańsk
Dieta w czasie menstruacji
Wpis

Dieta w czasie menstruacji

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text]   Dieta w czasie menstruacji. Czy możemy uśmierzyć ból poprzez odpowiednią dietę? Dla równowagi hormonalnej i ograniczenia bolesnych miesiączek ważne jest nie tylko to, co jemy i pijemy podczas menstruacji, ale także przez cały miesiąc. Dla niektórych kobiet bóle menstruacyjne są bardzo dokuczliwe i są przyczyną ogromnego dyskomfortu. Ból związany z menstruacją umiejscawia...

Opryszczka – czy dieta może pomóc?
Wpis

Opryszczka – czy dieta może pomóc?

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text] Opryszczka- czy dieta może pomóc? Kto zmagał się z opryszczką zapewne pukał już do wszystkich drzwi, wołając o pomoc. Piekące, swędzące i szpecące bąbelki pojawiające się wokół ust lub narządów płciowych to objaw choroby wywołanej przez wirus HSV (1 lub 2 w zależności od miejsca występowania). Przenoszony jest droga kropelkową i może przyjmować...

Zapotrzebowanie kaloryczne – jak je obliczyć?
Wpis

Zapotrzebowanie kaloryczne – jak je obliczyć?

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text] Zapotrzebowanie kaloryczne – jak je obliczyć ? To jedno z pierwszych pytań nasuwających się na myśl osobom, które zaczynają walkę ze zbędnymi kilogramami. Do obliczenia poprawnie deficytu kalorycznego potrzebujesz dwie wartości: PPM– czyli podstawowa przemiana materii – kalorie niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych oraz CPM, czyli kalorie, które musisz jeść, żeby Twoje...

NEAT – aktywność,  która pomaga być szczupłym
Wpis

NEAT – aktywność, która pomaga być szczupłym

Co to właściwie jest NEAT? NEAT, to spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem (z ang. Non-exercise activity thermogenesis). NEAT to energia przeznaczona na wszystko, co nie jest spaniem, jedzeniem czy ćwiczeniami sportowymi. Ma kluczowe znaczenie w kontrolowaniu prawidłowej masy ciała, jest ważnym elementem codziennych wydatków energetycznych. To tzw. aktywność przypadkowa. Obejmuje takie aktywności jak sprzątanie,...