fbpx

Tag: dieta

Home / dieta
NEAT – aktywność,  która pomaga być szczupłym
Wpis

NEAT – aktywność, która pomaga być szczupłym

Co to właściwie jest NEAT? NEAT, to spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem (z ang. Non-exercise activity thermogenesis). NEAT to energia przeznaczona na wszystko, co nie jest spaniem, jedzeniem czy ćwiczeniami sportowymi. Ma kluczowe znaczenie w kontrolowaniu prawidłowej masy ciała, jest ważnym elementem codziennych wydatków energetycznych. To tzw. aktywność przypadkowa. Obejmuje takie aktywności jak sprzątanie,...

Żywność ECO, BIO, ORGANIC – czy warto przepłacać?
Wpis

Żywność ECO, BIO, ORGANIC – czy warto przepłacać?

Zastanawialiście się może czy żywność ECO, BIO, ORGANIC, rzeczywiście nią jest? Zwróciliście uwagę na to czy produkty, które kupujecie posiadają certyfikat w postaci zielonego listka składającego się z dwunastu gwiazdek? Sklepowe półki uginają się od produktów bio lub eko w nazwie, które jednak od konwencjonalnych nie różnią się w zasadzie niczym, oprócz ceny i opakowania....

SERNIK STRACIATELLA #sernikowelove
Wpis

SERNIK STRACIATELLA #sernikowelove

Jestem absolutną miłośniczką serników pod każdą postacią. Ciasta są szybkie do przygotowania i równie szybko znikają…:) SERNIK STRACIATELLA: SKŁADNIKI: Spód: 2 żółtka (białka zostawiamy do sernika) 50 g mąki owsianej 100 g mąki ryżowej łyżka ksylitolu 70 g oleju kokosowego lub masła (rozpuszczamy) Masa sernikowa: 2 białka + 2 całe jajka szklanka ksylitolu 2 opakowania...

SERNIK SNIKERS #serwnikowelove
Wpis

SERNIK SNIKERS #serwnikowelove

Jestem absolutną miłośniczką serników pod każdą postacią. Ciasta są szybkie do przygotowania i równie szybko znikają…:) sernik snikers SERNIK SNIKERS: SKŁADNIKI: Masa sernikowa: 1 kg twarogu z wiaderka 1 opakowanie budyniu śmietankowego/waniliowego bez cukru szklanka ksylitolu 3 łyżki masła orzechowego 3 jajka Karmel daktylowy: szklanka namoczonych daktyli w gorącej wodzie 3 łyżki masła orzechowego 1/2...

Nowe życie – no cellulit
Wpis

Nowe życie – no cellulit

Cellulit – popularnie nazywany skórką pomarańczową – to nierównomiernie rozłożona tkanka tłuszczowa na udach, pośladkach i ramionach. Nawarstwia się ona pod skorą w postaci nierównych grudek. Złogi tłuszczu uniemożliwiają prawidłowe międzykomórkowe krążenie krwi oraz limfy. Wskutek czego prowadzi to do zwiotczenia i zniekształcenia skóry, a także objawia się nieestetycznym wyglądem. Sprawdź również >> Ile można schudnąć w tydzień?...

WIEM CO JEM – ŻYWIENIE NA MIEŚCIE
Wpis

WIEM CO JEM – ŻYWIENIE NA MIEŚCIE

Czy należy popadać w skrajność? Faktem jest, że wybory żywieniowe na mieście nie są łatwą sprawą, ale jeśli nasza dieta na co dzień jest uczciwa, zdrowa i odpowiednio zbilansowana, spokojnie  od czasu do czasu możemy pokusić się o nadprogramowego loda, gofra czy frytki. Jednak należy pamiętać, że nie powinna być to opcja wybierana za każdym...