Konsultacja dietetyczna

180,00 

Konsultacje psychodietetyczne to dobre rozwiązanie dla Ciebie, jeżeli

  • masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania
  • brakuje Ci motywacji lub masz słomiany zapał
  • jesteś w błędnym kole stosowania różnych diet i objadania się, odchudzania i tycia
  • jesz pod wpływem emocji, w stresie, w samotności
  • Twoje myśli wciąż krążą wokół jedzenia i wagi, co utrudnia Ci codzienne życie
  • nie akceptujesz swojego wyglądu
  • masz niską samoocenę i ograniczasz kontakty towarzyskie

Dzięki naszej współpracy:

  • zbudujesz wewnętrzną motywację do zmiany
  • dowiesz się jak wyjść z błędnego koła odchudzania
  • pokonasz prawdziwe przyczyny trudności z odchudzaniem, które każą Ci jeść słodycze lub obniżają motywację
  • zaczniesz jeść świadomie i intuicyjnie bez diet, sztywnych zasad i zakazów
  • nauczysz się radzić sobie ze stresem i negatywnymi myślami, które są przyczyną nadmiernego jedzenia
  • zwiększysz pewność siebie i akceptację swojego ciała
  • poznasz konkretne narzędzia i strategie, które pomogą Ci poradzić sobie z pokusami
  • nauczysz się słuchać swojego ciała, traktować z troską niezależnie od tego, ile waży

CZAS TRWANIA: 60 MINUT

  • szczegółowy wywiad medyczny i żywieniowy
  • analiza wyników badań laboratoryjnych
  • omówienie dzienniczka
  • omówienie problemu
  • ustalenie celów dietetycznych
  • edukacja żywieniowa w zakresie komponowania posiłków, technik kulinarnych, suplementacji i aktywności fizycznej
  • wyznaczenie priorytetów w pracy nad nawykami
  • obliczenie PPM i CPM, wspólne omówienie najlepszego deficytu kalorycznego
  • dobór odpowiedniego jadłospisu

Podczas spotkania, przeanalizujemy Twoje codzienne nawyki i upodobania, przeanalizujemy co jest sednem problemu i nad czym warto popracować. Konsultacja to coś więcej niż „zwykły” jadłospis, to najlepsza inwestycja w trwałą wiedzę i umiejętności,  które pozostaną z Tobą na całe życie.

Konsultacja dietetyczna odbywa przez jeden z komunikatorów: Skype lub WhatsApp.