GOTOWY JADŁOSPIS KLASYCZNY

Opis

Gotowy jadłospis klasyczny diety odchudzającej oparty został o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne. Gotowa dieta na odchudzanie to doskonała opcja dla osób, które nie chcą lub po prostu nie mogą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem.

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie w wiadomości prywatnej, chętnie pomogę.

Co znajdziesz w gotowym jadłospisie diety odchudającej?

Dieta dostarczy Tobie:

• 20% białka
• 35% tłuszczów
• 45% węglowodanów

♥ składa się z 4 posiłków

♥ proste i szybkie w przygotowaniu posiłki

♥ posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów

♥ możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników)

♥ odpowiedni stosunek kwasów omega 3 do omega 6

♥ nie musisz spędzać całego dnia “przy garach”, obiad oraz bardziej skomplikowane posiłki przygotujesz na dwa dni

♥ produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak

♥ jadłospis otrzymasz w formie PDF więc zawsze może być dostępny w Twoim telefonie czy na laptopie. Otrzymasz również skrót wszystkich posiłków, który można powiesić na lodówce jako plan organizacyjny.

Ponadto razem z jadłospisem dostaniesz:

♠ listę zakupów

♠ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety

Co zyskasz kupując tą dietę odchudzającą?

• Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów.
• Oszczędność pieniędzy – w moich jadłospisach nic się nie marnuje. Wszystko jest dokładnie zaplanowane.
• Nie musisz myśleć co ugotować następnego dnia 
• Zbilansowany plan żywienia
• Elastyczność – posiłki maja zbliżona wartość odżywcza.

Co mówią o mnie moi podopieczni:

Oraz ich metamorfozy:

Jeśli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu, ścisłej współpracy z dietetykiem i chcesz rozpocząć pracę nad swoją świadomością żywieniową, napisz do mnie w formularzu lub na alicja@hashtagdiet.pl, wspólnie będzie nam łatwiej osiągnąć Twój cel.

• po dokonaniu płatności, pliki zostaną przesłane na podany adres w wiadomości e-mail, w ciągu 24h, dlatego upewnij się, że podane dane są prawidłowe. Sprawdź folder SPAM jeżeli jadłospis nie dotarł.
• nie udostępniaj jadłospisu innym osobom, jest chroniony prawami autorskimi.
• jeżeli interesuje Ciebie inna kaloryczność lub inny rodzaj diety, odezwij się. Ułożę ją specjalnie dla Ciebie.

Dodatkowe informacje