fbpx

Gotowy jadłospis klasyczny

0 na 5 0 na 5

50,00 80,00 

Wyczyść
SKU: N/A Category: Gotowe jadłospisy

Opis

Gotowy jadłospis klasyczny oparty został o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne. Gotowa propozycja to doskonała opcja dla osób, które nie chcą lub po prostu nie mogą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem. To może być również doskonały start dla naszej dalszej współpracy.! Jadłospis w wersji 7 dniowej zawiera 28 różnorodnych przepisów na zdrowe śniadania, II śniadania, obiady oraz kolację. W wersji 14 dniowej znajdziesz aż 56 różnych przepisów – jeżeli brakuje Tobie pomysłów do gotowania, to opcja idealna dla Ciebie.

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie w wiadomości prywatnej alicja@hashtagdiet.pl, chętnie pomogę.

Co znajdziesz w gotowym jadłospisie?

Dieta dostarczy Tobie:

  • 20% białka
  • 35% tłuszczów
  • 45% węglowodanów

 

♥ składa się z 4 posiłków

♥ proste i szybkie w przygotowaniu posiłki

♥ posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów

♥ możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników)

♥ odpowiedni stosunek kwasów omega 3 do omega 6

♥ nie musisz spędzać całego dnia “przy garach”, obiad oraz bardziej skomplikowane posiłki przygotujesz na dwa dni

♥ produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak

♥ jadłospis otrzymasz w formie PDF więc zawsze może być dostępny w Twoim telefonie czy na laptopie. Otrzymasz również skrót wszystkich posiłków, który można powiesić na lodówce jako plan organizacyjny.

Ponadto:

♠ listę zakupów

♠ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety

Jeśli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu, ścisłej współpracy z dietetykiem i chcesz rozpocząć pracę nad swoją świadomością żywieniową, napisz do mnie w formularzu lub na alicja@hashtagdiet.pl, wspólnie będzie nam łatwiej osiągnąć Twój cel.

  • po dokonaniu płatności, pliki zostaną przesłane na podany adres w wiadomości e-mail, w ciągu 24h, dlatego upewnij się, że podane dane są prawidłowe. Sprawdź folder SPAM jeżeli jadłospis nie dotarł.
  • nie udostępniaj jadłospisu innym osobom, jest chroniony prawami autorskimi.
  • jeżeli interesuje Ciebie inna kaloryczność lub inny rodzaj diety, odezwij się. Ułożę ją specjalnie dla Ciebie.

 

 

Dodatkowe informacje

długość

7 dni, 14 dni

kaloryczność

1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Gotowy jadłospis klasyczny”