Opis
Indywidualny jadłospis eliminacyjny zostanie stworzony z myślą o Tobie.
Wartość energetyczna jadłospisu ustalana zostanie w oparciu o Twoje indywidualne parametry. Plan żywieniowy uwzględni produkty, które lubisz, z wykluczeniem tych, które po prostu Tobie nie smakują lub źle się po nich czujesz. Dlatego cały proces walki o zdrowie i szczupłą sylwetkę stanie się dla Ciebie przyjemnością. Plan zostanie dostosowany do Twojego trybu życiu, możliwości czasowych i finansowych.
Dzięki ustaleniu indywidualnego zapotrzebowania na energię, dieta zapewni uczucie sytości oraz będzie bezpieczna dla zdrowia, zapewni długotrwałe efekty. W związku z tym, nie niesie za sobą ryzyka efektu jojo.
Dowiesz się, jakie produkty i w jakich ilościach spożywać, aby uzyskać wymarzone efekty, bez głodzenia się.
Jadłospis idealnie nada się dla osób, które:
- chorują na więcej niż jedną jednostkę chorobową
- potrzebują ciągłej motywacji
- mają alergię lub nietolerancję pokarmowe
- nie lubią wielu produktów
- mimo diet nadal nie mogą schudnąć lub ich samopoczucie jest złe
Indywidualny jadłospis składa się w zależności od potrzeby z:
♥ 3-5 posiłków dopasowanych do Ciebie
♥ prostych i szybkich w przygotowaniu posiłki
♥ posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów
♥ możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników)
♥ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety
♥ nie musisz spędzać całego dnia “przy garach”, obiad oraz bardziej skomplikowane posiłki przygotujesz na dwa dni
♥ produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak
Ponadto:
♠ listę zakupów
♠ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety
♠ jadłospis otrzymasz w formie PDF więc zawsze może być dostępny w Twoim telefonie czy na laptopie. Dostaniesz również skrót wszystkich posiłków, który możesz powiesić na lodówce jako plan organizacyjny.
- po dokonaniu płatności, odezwę się do Ciebie i prześlę potrzebne mi do ułożenia pliki. W informacji zwrotnej będziesz musiał/a dołączyć m.in. swoje wyniki badań.
- nie udostępniaj jadłospisu innym osobom, jest chroniony prawami autorskimi.
Reviews
There are no reviews yet.