fbpx

Indywidualny jadłospis eliminacyjny

0 na 5 0 na 5

130,00 300,00 

Wyczyść

Opis

Indywidualny jadłospis eliminacyjny zostanie stworzony z myślą o Tobie.

Wartość energetyczna jadłospisu ustalana zostanie w oparciu o Twoje indywidualne parametry. Plan żywieniowy uwzględni produkty, które lubisz, z wykluczeniem tych, które po prostu Tobie nie smakują lub źle się po nich czujesz. Dlatego cały proces walki o zdrowie i szczupłą sylwetkę stanie się dla Ciebie przyjemnością. Plan zostanie dostosowany do Twojego trybu życiu, możliwości czasowych i finansowych.

Dzięki ustaleniu indywidualnego zapotrzebowania na energię, dieta zapewni uczucie sytości oraz będzie bezpieczna dla zdrowia, zapewni długotrwałe efekty. W związku z tym,  nie niesie za sobą ryzyka efektu jojo.

Dowiesz się, jakie produkty i w jakich ilościach spożywać, aby uzyskać wymarzone efekty, bez głodzenia się.

Jadłospis idealnie nada się dla osób, które:

  • chorują na więcej niż jedną jednostkę chorobową
  • potrzebują ciągłej motywacji
  • mają alergię lub nietolerancję pokarmowe
  • nie lubią wielu produktów
  • mimo diet nadal nie mogą schudnąć lub ich samopoczucie jest złe

 

Indywidualny jadłospis składa się w zależności od potrzeby z:

♥ 3-5 posiłków dopasowanych do Ciebie

♥ prostych  i szybkich w przygotowaniu posiłki

♥ posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów

♥ możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników)

♥ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety

♥ nie musisz spędzać całego dnia “przy garach”, obiad oraz bardziej skomplikowane posiłki przygotujesz na dwa dni

♥ produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak

 

Ponadto:

♠ listę zakupów

♠ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety

♠ jadłospis otrzymasz w formie PDF więc zawsze może być dostępny w Twoim telefonie czy na laptopie. Dostaniesz również skrót wszystkich posiłków, który możesz powiesić na lodówce jako plan organizacyjny.

 

  • po dokonaniu płatności, odezwę się do Ciebie i prześlę potrzebne mi do ułożenia pliki.  W informacji zwrotnej będziesz musiał/a dołączyć m.in. swoje wyniki badań.
  • nie udostępniaj jadłospisu innym osobom, jest chroniony prawami autorskimi.

 

Jeśli zdecydujesz się na zmianę nawyków, połącz to z planem treningowym, dzięki czemu łatwiej i szybciej osiągniemy Twój cel. 

Dodatkowe informacje

Długość

7 dni, 14 dni, 30 dni

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Indywidualny jadłospis eliminacyjny”