Opis
Indywidualny jadłospis dla par zostanie stworzony z myślą o Was. Nic tak nie motywuje jak wspólne działanie.
Wartość energetyczna jadłospisu ustalona zostanie w oparciu o Wasze indywidualne parametry. Plan żywieniowy uwzględni produkty, które lubicie, z wykluczeniem tych, które po prostu Wam nie smakują lub źle się po nich czujecie. Dlatego cały proces walki o zdrowie i szczupłą sylwetkę stanie się dla Was przyjemnością. Wszystko zostanie dostosowane do Waszego trybu życiu, możliwości czasowych i finansowych.
Dzięki ustaleniu indywidualnego zapotrzebowania na energię, dieta zapewni uczucie sytości oraz będzie bezpieczna dla zdrowia oraz przyniesie długotrwałe efekty. W związku z tym, nie niesie za sobą ryzyka efektu jojo.
Dowiecie się, jakie produkty i w jakich ilościach spożywać, aby uzyskać wymarzone efekty, bez głodzenia się.
Jadłospis idealnie nada się dla osób, które:
- chorują na więcej niż jedną jednostkę chorobową
- potrzebują ciągłej motywacji
- nie lubią wielu produktów
- mimo diet nadal nie mogą schudnąć lub ich samopoczucie jest złe
- chcą razem zacząć zmianę nawyków, ale nie wiedzą jak to połączyć
- mają mało czasu na gotowanie
Indywidualny jadłospis składa się w zależności od potrzeby z:
♥ 3-5 posiłków dopasowanych do każdego z Was
♥ prostych i szybkich w przygotowaniu posiłki
♥ posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów
♥ możecie wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników)
♥ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety
♥ nie musicie spędzać całego dnia “przy garach”, obiad oraz bardziej skomplikowane posiłki przygotujesz na dwa dni
♥ produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak
Ponadto razem z jadłospisem dostaniesz:
♠ listę zakupów
♠ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety
♠ jadłospis otrzymacie w formie PDF, więc zawsze może być dostępny w Waszym telefonie czy laptopie. Dostaniecie również skrót wszystkich posiłków, który możecie powiesić na lodówce jako plan organizacyjny.
- po dokonaniu płatności, odezwę się do Was i prześlę potrzebne mi do ułożenia pliki. Jeżeli chcecie umówimy się na konsultację on-line, która jest wliczona w cenę.
- nie udostępniajcie jadłospisu innym osobom, jest chroniony prawami autorskimi.
Reviews
There are no reviews yet.