fbpx

GOTOWA DIETA W INSULINOOPORNOŚCI

0 out of 5 0 out of 5

50,00 80,00 

Wyczyść

Opis

Gotowy jadłospis z niskim indeksem glikemicznym oparty został o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne. Gotowy jadłospis przy insulinooporności to doskonała opcja dla osób, które nie chcą lub po prostu nie mogą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem. Jeżeli brakuje Tobie pomysłów do gotowania, to opcja idealna dla Ciebie. Być może spodoba Ci się ta propozycja i to będzie doskonały początek do naszej dalszej współpracy?

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie w wiadomości prywatnej alicja@hashtagdiet.pl, chętnie pomogę.

Śmiało możesz mi zaufać ! Jestem dietetykiem przyjaznym insulinoopornym. 

Co znajdziesz w gotowym jadłospisie dla osób z insulinoodpornością?

Dieta dostarczy Tobie dziennie:

  • 20% białka
  • 35% tłuszczów
  • 45% węglowodanów

♥ składa się z 4 posiłków skonstruowanych z produktów z niskim indeksem glikemicznym

♥ proste i szybkie w przygotowaniu posiłki

♥ posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów

♥ możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników)

♥ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety

♥ nie musisz spędzać całego dnia “przy garach”, obiad oraz bardziej skomplikowane posiłki przygotujesz na dwa dni

♥ produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak

♥ obiady oraz bardziej skomplikowane posiłki gotujesz na dwa dni

 

Ponadto razem z jadłospisem dostaniesz:

♠ listę zakupów

♠ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety

♠ jadłospis otrzymasz w formie PDF więc zawsze może być dostępny w Twoim telefonie czy na laptopie. Dostaniesz również skrót wszystkich posiłków, który możesz powiesić na lodówce jako plan organizacyjny.

 

Co zyskasz kupując tą dietę?

  • Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów.
  • Oszczędność pieniędzy – w moich jadłospisach nic się nie marnuje. Wszystko jest dokładnie zaplanowane.
  • Nie musisz myśleć co ugotować następnego dnia 
  • Zbilansowany plan żywienia
  • Elastyczność – posiłki maja zbliżona wartość odżywcza.

Co mówią o mnie moi podopieczni:

 

Jeśli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu, ścisłej współpracy z dietetykiem i chcesz rozpocząć pracę nad swoją świadomością żywieniową, napisz do mnie w formularzu lub na alicja@hashtagdiet.pl, wspólnie będzie nam łatwiej osiągnąć Twój cel.

 

  • po dokonaniu płatności, pliki zostaną przesłane na podany adres w wiadomości e-mail, w ciągu 24h, dlatego upewnij się, że podane dane są prawidłowe. Sprawdź folder SPAM jeżeli jadłospis nie dotarł.
  • nie udostępniaj jadłospisu innym osobom, jest chroniony prawami autorskimi.
  • jeżeli interesuje Ciebie inna kaloryczność lub inny rodzaj diety, odezwij się. Ułożę ją specjalnie dla Ciebie.

Dodatkowe informacje

długość

7 dni, 14 dni

kaloryczność

1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200