Opis
Indywidualny jadłospis odchudzający zostanie stworzony z myślą o Tobie.
Wartość energetyczna jadłospisu ustalona zostanie w oparciu o Twoje indywidualne parametry. Plan żywieniowy uwzględni produkty, które lubisz, z wykluczeniem tych, które po prostu Tobie nie smakują lub źle się po nich czujesz. Pod uwagę wezmę Twój tryb życia, możliwości czasowe oraz finansowe. Dlatego cały proces walki o zdrowie i szczupłą sylwetkę stanie się dla Ciebie przyjemnością.
Dzięki ustaleniu indywidualnego zapotrzebowania na energię, dieta zapewni uczucie sytości, długotrwałe efekty oraz będzie bezpieczna dla zdrowia. W związku z tym, nigdy nie dowiesz się co to efekt jo-jo.
Jadłospis jest dla Ciebie, jeżeli:
- chorujesz na więcej niż jedną jednostkę chorobową;
- potrzebujesz ciągłej motywacji;
- nie lubisz wielu produktów;
- mimo diet nadal nie możesz schudnąć lub Twoje samopoczucie jest złe.
Indywidualny jadłospis składa się w zależności od potrzeby z:
♥ 3-5 posiłków dopasowanych do Ciebie
♥ prostych i szybkich w przygotowaniu posiłków
♥ posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów
♥ możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników)
♥ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety
♥ nie musisz spędzać całego dnia “przy garach”, obiad oraz bardziej skomplikowane posiłki przygotujesz na dwa dni
♥ produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak
Co mówią o mnie moi podopieczni:
Oraz ich metamorfozy:
Ponadto razem z jadłospisem dostaniesz:
♠ listę zakupów
♠ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety
♠ jadłospis otrzymasz w formie PDF więc zawsze może być dostępny w Twoim telefonie czy na laptopie. Dostaniesz również skrót wszystkich posiłków, który możesz powiesić na lodówce jako plan organizacyjny.
- po dokonaniu płatności, odezwę się do Ciebie i prześlę potrzebne mi do ułożenia pliki. Jeżeli chcesz umówimy się na konsultację on-line, która jest wliczona w cenę.
- nie udostępniaj jadłospisu innym osobom, jest chroniony prawami autorskimi.
Jeśli zdecydujesz się na zmianę nawyków, połącz to z planem treningowym, dzięki czemu łatwiej i szybciej osiągniemy Twój cel.
Click here to change this text
Reviews
There are no reviews yet.