Indywidualny jadłospis odchudzający

Indywidualny jadłospis odchudzający zostanie stworzony z myślą o Tobie.

Wartość energetyczna jadłospisu ustalana zostanie w oparciu o Twoje indywidualne parametry. Plan żywieniowy uwzględni produkty, które lubisz, z wykluczeniem tych, które po prostu Tobie nie smakują lub źle się po nich czujesz. Dlatego cały proces walki o zdrowie i szczupłą sylwetkę stanie się dla Ciebie przyjemnością. Plan zostanie dostosowany do Twojego trybu życiu, możliwości czasowych i finansowych.

Jadłospis idealnie nada się dla osób, które:

• chorują na więcej niż jedną jednostkę chorobową
• potrzebują ciągłej motywacji
• nie lubią wielu produktów
• mimo diet nadal nie mogą schudnąć lub ich samopoczucie jest złe

Indywidualny jadłospis składa się w zależności od potrzeby z:

♥ 3-5 posiłków dopasowanych do Ciebie

♥ prostych  i szybkich w przygotowaniu posiłki

♥ posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów

♥ możesz wymieniać wszystkie posiłki z różnych dni (wszystkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników)

♥ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety

♥ nie musisz spędzać całego dnia “przy garach”, obiad oraz bardziej skomplikowane posiłki przygotujesz na dwa dni

♥ produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak

Co mówią o mnie moi podopieczni:

Oraz ich metamorfozy:

Ponadto:

♠ listę zakupów

♠ zasady komponowania posiłków, podstawowe zasady zbilansowanej diety

♠ jadłospis otrzymasz w formie PDF więc zawsze może być dostępny w Twoim telefonie czy na laptopie. Dostaniesz również skrót wszystkich posiłków, który możesz powiesić na lodówce jako plan organizacyjny.

• po dokonaniu płatności, odezwę się do Ciebie i prześlę potrzebne mi do ułożenia pliki.  W informacji zwrotnej będziesz musiał/a dołączyć m.in. swoje wyniki badań.
• nie udostępniaj jadłospisu innym osobom, jest chroniony prawami autorskimi.

Jeśli zdecydujesz się na zmianę nawyków, połącz to z planem treningowym, dzięki czemu łatwiej i szybciej osiągniemy Twój cel.