Dieta przeciwzapalna
Stan zapalny – co to takiego? Pewnie nieraz słyszeliście o stanie zapalnym, ale czy jesteś w stanie podać jego definicję? jakie są jego skutki? w jaki sposób do niego doprowadzamy? Stan zapalny jest pierwszą linią obrony w sytuacjach naruszenia bariery ochronnej...
Najważniejsze zasady zdrowego grillowania
Czy okres letni oznacza zupełne odstępstwo od zdrowego odżywiania? Czy koniecznie musimy wystrzegać się spotkań ze znajomymi i grillowania? Niekoniecznie, sprawdź najważniejsze zasady zdrowego grillowania i ciesz się wolnym czasem. 16 najważniejszych zasad...
Fit ciasto z rabarbarem w 10 minut
Ciasto w 10 minut ? Tak! To możliwe. Jak pewnie już zdążyliście zauważyć nie ma u mnie skomplikowanych przepisów, które zabierają dużo czasu i potrzeba do nich ogrom składników lubię gotować, ale szybko Czy wiesz, że rabarbar to warzywo? Im bardziej czerwone, tym...
Zatrzymanie wody w organiźmie – jak temu zaradzić?
Zastanówmy się, dlaczego woda zatrzymuje się w organizmie? Najczęściej zatrzymywanie wody w organizmie to wynik niewłaściwej diety i braku ruchu. Zbyt dużo soli, picie niewielkiej ilości wody i nadrabianie tego kawą lub alkoholem oraz mała aktywność fizyczna sprzyjają...
