Suplementacja w diecie przeciwzapalnej

utworzone przez Alicja Kępska | wrz 8, 2021 | Bez kategorii

Ostatnio napisałam dosyć obszerny wpis o diecie przeciwzapalnej, który możecie przeczytać tutaj, a dziś rozszerzę go jeszcze o suplementacje. Zaczniemy od tego w jakich jednostkach chorobowych stosować dietę przeciwzapalną: hashimoto niedoczynność tarczycy nowotwór...

Dieta przeciwzapalna

utworzone przez Alicja Kępska | sie 30, 2021 | Bez kategorii

Stan zapalny – co to takiego? Pewnie nieraz słyszeliście o stanie zapalnym, ale czy jesteś w stanie podać jego definicję? jakie są jego skutki? w jaki sposób do niego doprowadzamy? Stan zapalny jest pierwszą linią obrony w sytuacjach naruszenia bariery ochronnej...

SKYRNIK BORÓWKOWY

utworzone przez Alicja Kępska | sie 17, 2021 | przepisy

Skyrnik, to po prostu sernik z wykorzystaniem jogurtu wysokobiałkowego, zamiast zwykłego sera. To szybkie w przygotowaniu ciasto, a zamiana sera czy mascarpone na jogurt sprawia, że jest również mniej kaloryczne. Jestem bardzo sernikowa, szarlotka czy inne ciasta...

Najważniejsze zasady zdrowego grillowania

utworzone przez Alicja Kępska | cze 18, 2021 | Bez kategorii

Czy okres letni oznacza zupełne odstępstwo od zdrowego odżywiania? Czy koniecznie musimy wystrzegać się spotkań ze znajomymi i grillowania? Niekoniecznie, sprawdź najważniejsze zasady zdrowego grillowania i ciesz się wolnym czasem. 16 najważniejszych zasad...

Fit ciasto z rabarbarem w 10 minut

utworzone przez Alicja Kępska | maj 20, 2021 | Bez kategorii

Ciasto w 10 minut ? Tak! To możliwe.  Jak pewnie już zdążyliście zauważyć nie ma u mnie skomplikowanych przepisów, które zabierają dużo czasu i potrzeba do nich ogrom składników lubię gotować, ale szybko Czy wiesz, że rabarbar to warzywo? Im bardziej czerwone, tym...