Czy grillowanie może być zdrowe?
Cześć, jestem Alicja, bardzo się cieszę, że tutaj trafiłaś.
Na co dzień prowadzę działalność on-line, gdzie układam jadłospisy pod konkretne jednostki chorobowe oraz dzielę się swoją wiedzą na kanałach społecznościowych.
Podczas naszej wspólnej pracy przekonam Ciebie, że słowo dieta może znaczyć tyle, co: smacznie, łatwo i szybko. Zależy mi na tym, aby zdrowe odżywianie stało się Twoim codziennym nawykiem, a nie chwilowym zawirowaniem. Ze swojej strony obiecuję Ci, że wspólnie ustalimy realne cele, a plan dietetyczny będzie idealnie dopasowany do Twoich preferencji żywieniowych, stanu zdrowia, przyzwyczajeń, trybu pracy oraz możliwości czasowych. Przekonasz się, że dieta może być również dobrą zabawą!
Poznajmy się
Mgr. Alicja Ordo – dietetyk
DIETETYK ONLINE / GOTOWE JADŁOSPISY
Certyfikowany diet coach, dietetyk kliniczny & psychodietetyk
Moja praca jest moją pasją, a wyniki i poprawę zdrowia swoich pacjentów traktuję jako sukces i powód do satysfakcji.
Specjalizuję się w:
• Zaburzeniach hormonalnych (PCOS, Hashimoto, nadczynność i niedoczynność tarczycy)
• Insulinooporności (posiadam tytuł dietetyka przyjaznego insulioopornym), hipoglikemii reaktywnej
• Diecie redukcyjnej
• Prowadzę również warsztaty/zajęcia kulinarne w szkołach lub korporacjach
Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Zarządzania w Gdańsku (kierunek Fizjoterapia) oraz Akademii Morskiej w Gdyni, gdzie zdobyłam tytuł magistra w zakresie Usług Żywieniowych i Dietetyki. Jako uzupełnienie swojej wiedzy skończyłam podstawowy i zaawansowany kurs dietetyki zakończony egzaminem Ministerstwa Edukacji Narodowej.
Moje jadłospisy są idealne dla Ciebie, jeśli:
• Cierpisz na chroniczny brak czasu i potrzebujesz planu dostosowanego do Twoich potrzeb;
• Chcesz jeść normalnie, ale osiągnąć trwałe efekty;
• Masz dość diet głodówkowych;
• Potrzebujesz organizacji i gotowych list zakupów;
• Potrzebujesz inspiracji i pomysłów na nowe posiłki;
• Wydaje Ci się, że brakuje Tobie silnej woli i chcesz w końcu wytrwać w swoich postanowieniach;
• Gubisz się wśród sprzecznych informacji i potrzebujesz dokładnie wiedzieć, które produkty są dla Ciebie dobre.
Specjalista – insulinooporność
Posiadam tytuł specjalisty przyjaznego insulinoopornym. Dzięki temu można mnie znaleźć na stronie Fundacji w zakładce “SOIT – specjaliści polecani insulinoopornym” wśród specjalistów oficjalnie polecanych przez Fundację.
Oferta
W czym mogę Ci pomóc?
Dietetyk online
Jakość opieki stacjonarnej przeniesiona do pakietów online. Opieka online odbywa się według tych samych standardów, co tradycyjna wizyta w gabinecie dietetycznym.
Napisz do mnie, a ja przekażę Ci formularz oraz dzienniczek żywieniowy, dzięki którym będę w stanie stworzyć jadłospis żywieniowy pozwalający spełnić ustalone przez nas cele. Szybko i bez wychodzenia z domu!
Do każdego pakietu wliczona jest cena konsultacji online. Jeżeli odczuwasz potrzebę oraz chęć porozmawiania ze mną przed ułożeniem jadłospisu, umówimy się na dogodną dla Ciebie datę i porozmawiamy przez jeden z komunikatorów lub po prostu przez telefon.
Gotowe jadłospisy/ Gotowe diety
Gotowe plany żywieniowe to szybka alternatywa dla indywidualnych jadłospisów. Jeżeli zależy Ci na czasie i wolisz skorzystać z tańszej wersji, ta opcja jest właśnie dla Ciebie. Ich jakość nie odbiega od tych indywidualnych. Jeżeli lubisz większość rzeczy i nie masz żadnych alergii czy nietolerancji pokarmowych, koniecznie skorzystaj z tej opcji!
Trener personalny / treningi on-line / plany treningowe
Jesteś z Trójmiasta? Chciałabyś podjąć współpracę z trenerem personalnym? Nie ma problemu ! Mateusz Kępski, trener, z którym współpracuję zapewni Tobie dawkę wsparcia, wiedzy i osiągnięcie zamierzonych celów.
Co więcej ! jeżeli zdecydujesz się na współpracę z Mateuszem, moją opiekę dostaniesz bezpłatnie !
Jeżeli jednak nie jesteś z Trójmiasta lub po prostu w chwili obecnej nie możesz sobie pozwolić na osobistą współpracę z trenerem personalnym, mam dla Ciebie doskonałą alternatywę! Treningi online. Nie potrzeba mieć żadnego sprzętu w domu, wystarczy kawałek miejsca, telefon lub laptop z kamerką i dostępem do internetu oraz 60 min wolnego czasu. Bezpośredni kontakt z trenerem zapewnia bezpieczeństwo podczas treningu oraz wsparcie do działania.
Jeżeli natomiast jesteś bardziej zaawansowana i samodzielna skorzystaj z planu treningowego.
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
01.
Twoja decyzja – rozpoczynamy współpracę, gdy jesteś gotowa na zmiany.
02.
Wypełnieniasz ankietę, dzienniczek żywieniowy, tabelkę z pomiarami, na podstawie, których ja ułożę dla Ciebie jadłospis. Jeżeli masz aktualne wyniki, na tym etapie również mi je dostarczysz.
03.
Jeżeli chcesz – przeprowadzimy konsultację przez jeden z komunikatorów lub telefon.
04.
W ciągu 14 dni wyślę Tobie jadłospis. Jeżeli jest taka potrzeba w ramach kolejnych tygodni dokonuje modyfikacji kaloryczności i posiłków – jeżeli współpraca trwa dalej.
05.
Kontrolujemy co tydzień postępy – wysyłasz mi specjalny raport, do którego dołączysz zdjęcia, tabelkę z pomiarami i opiszesz swoje samopoczucie.
06.
Podczas całej współpracy mamy ze sobą stały kontakt. Razem z jadłospisem otrzymasz wszystkie niezbędne zalecenia oraz propozycje suplementacji. Jeżeli masz do mnie jakieś pytanie, w każdej chwili możesz napisać.
Cennik usług dietetycznych
Co wybierzesz dla siebie?
Dieta odchudzająca on-line
| 7-dniowy plan żywieniowy | 250zł |
| 14-dniowy plan żywieniowy | 350zł |
| 30-dniowy plan żywieniowy | 450zł |
Dieta w chorobie oraz eliminacyjna on-line
| 7-dniowy plan żywieniowy | 300 zł |
| 14-dniowy plan żywieniowy | 400zł |
| 30-dniowy plan żywieniowy | 500zł |
Dieta partnerska on-line / Dieta parterska z nietolerancjami
| 7-dniowy plan żywieniowy | 300ł / 320zł |
| 14-dniowy plan żywieniowy | 450zł / 420zł |
| 30-dniowy plan żywieniowy | 550zł / 570zł |
Opinie klientów
Sprawdź, co mówią moi pacjenci
Dieta idealnie dobrana do moich potrzeb, a pierwsze efekty pojawiły się już po tygodniu!
Waga i centymetry poleciały w dół. Dziękuję za dużą motywację!
Magdalena
Podczas współpracy z panią Alicją można zapomnieć o słowie “dieta” – posiłki są zdrowe, smaczne, a produkty ogólnodostępne.
Dominika
Aż nie do uwierzenia, że dieta może być taka dobra!
Mamy już kilka dań, które na stałe zagoszczą w naszym menu.
Teresa
#Diet na Instagramie
Zainspiruj się!
Brakuje Ci pomysłu na kolejne danie? Chcesz mnie najpierw bliżej poznać? Odwiedź mój profil Instagramowy.
Formularz kontaktowy
Jeśli masz pytania lub jesteś zainteresowany podjęciem współpracy wypełnij poniższy formularz, a na pewno się odezwę.