Podjadanie da się ograniczyć lub zupełnie wyeliminować zajmie nam to trochę czasu. Dużo zależy od naszej silnej woli. Skorzystaj z paru sposobów, które mogą pomóc Tobie osiągnąć sukces.
Cześć, jestem Alicja, bardzo się cieszę, że tutaj trafiłaś.
Jestem certyfikowanym diet coach’em, psychodietetykiem oraz dietetykiem klinicznym z kilkuletnim stażem. Na co dzień prowadzę działalność on-line, gdzie układam jadłospisy pod konkretne jednostki chorobowe oraz dzielę się swoją wiedzą na kanałach social media.
Podczas naszej wspólnej pracy przekonam Ciebie, że słowo dieta możne znaczyć tyle, co: smacznie, łatwo i szybko. Zależy mi na tym, aby zdrowe odżywianie stało się Twoim codziennym nawykiem, a nie chwilowym zawirowaniem. Ze swojej strony obiecuję Ci, że wspólnie ustalimy realne cele, a plan dietetyczny będzie idealnie dopasowany do Twoich preferencji żywieniowych, stanu zdrowia, przyzwyczajeń, trybu pracy oraz możliwości czasowych. Przekonasz się, że dieta może być również dobrą zabawą!
Poznajmy się
Alicja Ordo – dietetyk
Gdańsk / Sopot / Gdynia
Certyfikowany diet coach, dietetyk kliniczny & psychodietetyk
Moja praca jest moją pasją, a wyniki i poprawę zdrowia swoich pacjentów traktuję jako sukces i powód do satysfakcji.
Jestem absolwentką Wyższej Szkoły Zarządzania w Gdańsku (kierunek Fizjoterapia) oraz Akademii Morskiej w Gdyni, gdzie zdobyłam tytuł magistra w zakresie Usług Żywieniowych i Dietetyki. Jako uzupełnienie swojej wiedzy skończyłam podstawowy i zaawansowany kurs dietetyki zakończony egzaminem Ministerstwa Edukacji Narodowej.
Specjalizuję się w:
• Zaburzeniach hormonalnych (PCOS, Hashimoto, nadczynność i niedoczynność tarczycy)
• Insulinooporności (posiadam tytuł dietetyka przyjaznego insulioopornym), hipoglikemii reaktywnej
• Diecie redukcyjnej
• Prowadzę również warsztaty/zajęcia kulinarne w szkołach lub korporacjach
• Zaburzeniach hormonalnych (PCOS, Hashimoto, nadczynność i niedoczynność tarczycy)
• Insulinooporności (posiadam tytuł dietetyka przyjaznego insulioopornym), hipoglikemii reaktywnej
• Diecie redukcyjnej
• Prowadzę również warsztaty/zajęcia kulinarne w szkołach lub korporacjach
CERTYFIKATY
Posiadam tytuł specjalisty przyjaznego insulinoopornym. Dzięki temu można mnie znaleźć na stronie Fundacji w zakładce “SOIT – specjaliści polecani insulinoopornym” wśród specjalistów oficjalnie polecanych przez Fundację.
Oferta
W czym mogę Ci pomóc?
Opieka dietetyka on-line
Wsparcie trenera personalnego
Analiza składu ciała
Wykłady zdrowego żywienia
Opieka dietetyka
dietetyk on-line
Jakość opieki stacjonarnej przeniesiona do pakietów online. Opieka online odbywa się według tych samych standardów, co tradycyjna wizyta w gabinecie dietetycznym.
Napisz do mnie, a ja przekażę Ci formularz oraz dzienniczek żywieniowy, dzięki którym będę w stanie stworzyć jadłospis żywieniowy pozwalający spełnić ustalone przez nas cele. Szybko i bez wychodzenia z domu!
Do każdego pakietu wliczona jest cena konsultacji online. Jeżeli odczuwasz potrzebę oraz chęć porozmawiania ze mną przed ułożeniem jadłospisu, umówimy się na dogodną dla Ciebie datę i porozmawiamy przez jeden z komunikatorów lub po prostu przez telefon.
Moje jadłospisy są idealne dla Ciebie, jeśli:
• Cierpisz na chroniczny brak czasu i potrzebujesz planu dostosowanego do Twoich potrzeb;
• Chcesz jeść normalnie, ale osiągnąć trwałe efekty;
• Masz dość diet głodówkowych;
• Potrzebujesz organizacji i gotowych list zakupów;
• Potrzebujesz inspiracji i pomysłów na nowe posiłki;
• Wydaje Ci się, że brakuje Tobie silnej woli i chcesz w końcu wytrwać w swoich postanowieniach;
• Gubisz się wśród sprzecznych informacji i potrzebujesz dokładnie wiedzieć, które produkty są dla Ciebie dobre.
Analiza składu ciała
Analiza odbywa się za pomocą profesjonalnego analizatora składu ciała TANITA DC 360 S, który wykorzystuje do pomiaru innowacyjną technologię BIA. Metoda BIA (analizy bioimpedancji elektrycznej) pozwala na wykonywanie precyzyjnych pomiarów tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, masy kości, całkowitej ilości wody w organizmie.
Pomiar odbywa się za pomocą czterech elektrod. Przez ciało badanej osoby przepływa prąd, który w ciągu 20 sekund analizuje skład ciała. Analiza jest szczegółowa i rzetelna, a przy tym bezpieczna dla pacjenta. Pomiar odbywa się za pomocą czterech elektrod. Przez ciało badanej osoby przepływa prąd, który w ciągu 20 sekund analizuje skład ciała. Analiza jest szczegółowa i rzetelna, a przy tym bezpieczna dla pacjenta.
To opcja wyłącznie dla osób, które współpracują ze mną i z trenerem lub wyłącznie z trenerem.
Wykłady i warsztaty dot. tematyki zdrowego żywienia
Oferuję możliwość przeprowadzenia warsztatów kulinarnych oraz wykładów z zakresu zdrowego odżywiania. Przede wszystkim stawiam na poszerzanie wiedzy wśród dzieci oraz seniorów.
Trener personalny / treningi on-line / plany treningowe
Jesteś z Trójmiasta? Chciałabyś podjąć współpracę z trenerem personalnym? Nie ma problemu ! Mateusz Kępski, trener, z którym współpracuję zapewni Tobie dawkę wsparcia, wiedzy i poczucie dobrze zainwestowanych pieniędzy.
Co więcej ! jeżeli zdecydujesz się na współpracę z Mateuszem, moją opiekę dostaniesz gratis !
Jeżeli jednak nie jesteś z Trójmiasta lub po prostu w chwili obecnej nie możesz sobie pozwolić na osobistą współpracę z trenerem personalnym, mam dla Ciebie doskonałą alternatywę! Treningi online. Nie potrzeba mieć żadnego sprzętu w domu, wystarczy kawałek miejsca, telefon lub laptop z kamerką i dostępem do internetu oraz 60 min wolnego czasu. Bezpośredni kontakt z trenerem zapewnia bezpieczeństwo podczas treningu oraz wsparcie do działania.
Jeżeli jedna z powyższych opcji nie jest dla Ciebie, może po prostu skorzystasz z planu treningowego?
USTALANIE IDYWIDUALNYCH
PLANÓW ŻYWIENIOWYCH
01.
Zdrowe odżywianie
02.
Dieta redukcyjna
03.
Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
04.
Żywienie w alergiach pokarmowych
05.
Żywienie osób chcących zwiększyć swoją masę
06.
Żywienie w chorobach dietozależnych
07.
Żywienie w chorobach tarczycy
08.
Żywienie osób starszych
09.
Żywienie dzieci
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
01.
Twoja decyzja – rozpoczynamy współpracę, gdy jesteś gotowa na zmiany.
02.
Wypełnienisz ankietę, dzienniczek żywieniowy, tabelkę z pomiarami, na podstawie, których ja ułożę dla Ciebie jadłospis. Jeżeli masz aktualne wyniki, na tym etapie również mi je dostarczysz.
03.
Jeżeli chcesz – przeprowadzimy konsultację przez jeden z komunikatorów lub telefon.
04.
W ciągu 14 dni wyślę Tobie jadłospis. Jeżeli jest taka potrzeba w ramach kolejnych tygodni dokonuje modyfikacji kaloryczności i posiłków – jeżeli współpraca trwa dalej.
05.
Kontrolujemy co tydzień postępy – wysyłasz mi specjalny raport, do którego dołączysz zdjęcia, tabelkę z pomiarami i opiszesz swoje samopoczucie.
06.
Podczas całej współpracy mamy ze sobą stały kontakt. Razem z jadłospisem otrzymasz wszystkie niezbędne zalecenia oraz propozycje suplementacji. Jeżeli masz do mnie jakieś pytanie, w każdej chwili możesz do mnie napisać.
Cennik usług dietetycznych
Co wybierzesz dla siebie?
Dieta odchudzająca on-line
| 7-dniowy plan żywieniowy | 150zł |
| 14-dniowy plan żywieniowy | 200zł |
| 30-dniowy plan żywieniowy | 300zł |
Dieta w chorobie oraz eliminacyjna on-line
| 7-dniowy plan żywieniowy | 180 zł |
| 14-dniowy plan żywieniowy | 220zł |
| 30-dniowy plan żywieniowy | 350zł |
Dieta partnerska on-line
| 7-dniowy plan żywieniowy | 210zł |
| 14-dniowy plan żywieniowy | 330zł |
| 30-dniowy plan żywieniowy | 400zł |
Opinie klientów
Sprawdź, co mówią moi pacjenci
Dieta idealnie dobrana do moich potrzeb, a pierwsze efekty pojawiły się już po tygodniu!
Waga i centymetry poleciały w dół. Dziękuję za dużą motywację!
Magdalena
Podczas współpracy z panią Alicją można zapomnieć o słowie “dieta” – posiłki są zdrowe, smaczne, a produkty ogólnodostępne.
Dominika
Aż nie do uwierzenia, że dieta może być taka dobra!
Mamy już kilka dań, które na stałe zagoszczą w naszym menu.
Teresa
#Diet na Instagramie
Zainspiruj się!
Brakuje Ci pomysłu na kolejne danie? Chcesz mnie najpierw bliżej poznać? Odwiedź mój profil Instagramowy.
This error message is only visible to WordPress admins
Warning: The account for needs to be reconnected.
Due to Instagram platform changes on June 1, 2020, this Instagram account needs to be reconnected to allow the feed to continue updating. Reconnect on plugin Settings page
Formularz kontaktowy
Jeśli masz pytania lub jesteś zainteresowany podjęciem współpracy wypełnij poniższy formularz, a na pewno się odezwę.
Click here to change this text