#Cześć!

Nazywam się Alicja Kępska, jestem psychodietetykiem i dietetykiem klinicznym.

Wspieram osoby w procesie przemiany zarówno w zakresie myślenia, jak i wypracowywania nowych nawyków. Swoim pacjentom daję wsparcie emocjonalne, wzmacniam motywację i samokontrolę, pomagam odzyskać pewność siebie oraz poczucie skuteczności.

Wspólnie pracujemy nad tym, aby dojść do źródła problemu, zrozumieć go i przepracować, a następnie pokonać istniejące bariery, wyznaczyć kierunek zmian i wdrożyć je w życie.

#Konsultacja

Nie musisz przechodzić na kolejną dietę, żeby schudnąć i naprawić relację z jedzeniem!

Popracujemy nad zmianą podejścia do jedzenia i swojego ciała. Bez konieczności ważenia, liczenia kalorii i niepotrzebnych restrykcji. Umów się na konsultację z psychdietetykiem!

#Gotowa dieta

Chcesz jeść normalnie, ale osiągać trwałe efekty? Lubisz mieć z góry ustalony plan działania? Nie masz czasu na konsultacje? Chcesz działać tu i teraz?

Skorzystaj z jednego z gotowych jadłospisów i zacznij swoją #przygodę od dziś!

#Konsultacja

#Gotowa dieta

Nie musisz przechodzić na kolejną dietę, żeby schudnąć i naprawić relację z jedzeniem!

Popracujemy nad zmianą podejścia do jedzenia i swojego ciała. Bez konieczności ważenia, liczenia kalorii i niepotrzebnych restrykcji. Umów się na konsultację z psychdietetykiem!

Chcesz jeść normalnie, ale osiągać trwałe efekty? Lubisz mieć z góry ustalony plan działania? Nie masz czasu na konsultacje? Chcesz działać tu i teraz?

Skorzystaj z jednego z gotowych jadłospisów i zacznij swoją #przygodę od dziś!

Konsultacja online

60 min rozmowy wideo

  • szczegółowy wywiad medyczny i żywieniowy
  • analiza wyników badań laboratoryjnych
  • omówienie dzienniczka
  • omówienie problemu
  • ustalenie celów dietetycznych
  • edukacja żywieniowa w zakresie komponowania posiłków, technik kulinarnych, suplementacji i aktywności fizycznej
  • wyznaczenie priorytetów w pracy nad nawykami
  • obliczenie PPM i CPM, wspólne omówienie najlepszego deficytu kalorycznego

Cena: 180 zł

Współpraca miesięczna

  • 60 min rozmowy wideo
  • 7 dni spersonalizowanego jadłospisu dopasowanego do potrzeb, stylu życia, ilości czasu na gotowanie oraz wyników badań
  • Tygodniowe raporty
  • Plan suplementacji
  • Stały kontakt
  • Sugestie zmian w planie żywieniowym

Cena: 400 zł

Współpraca 3 miesięczna

  • 2x 60 min rozmowy wideo
  • W każdym miesiącu nowy 7-dniowy jadłospis dopasowany do potrzeb, stylu życia, ilości czasu na gotowanie oraz wyników badań

Cena: 990 zł

Kontynuacja Jadłospis

Skorzystałaś już ze współpracy indywidualnej, ale potrzebujesz więcej pomysłów na posiłki?

#Gotowa dieta, jak to działa?

Wybierasz jedną z diet

Składasz zamówienie na stronie

Otrzymujesz dietę mailem

Wprowadzasz zalecenia i osiągasz efekty!

#Trening personalny

Zdrowy styl życia to nie tylko zawartość talerza, ale również aspekty psychologiczne oraz aktywność fizyczna, która sprawi Ci przyjemność.

Zacznij swoją przygodę z treningami pod okiem profesjonalisty. Mateusz Kępski, trener, z którymi współpracuję zapewni Ci dawkę wsparcia, wiedzy oraz szybsze osiągnięcie zamierzonych celów.